Quantcast
Channel: Kommentarer til: Styrketræning som supplement til løb
Browsing latest articles
Browse All 6 View Live

Af: Anders

Fin artikel med nogle gode logiske slutninger. Som du nævnver kan styrketræning godt forbedre sit løb og muskelstyrke - uden at øge sin muskelmasse. Grunden til det er, at man forbedre nervesystems...

View Article



Af: Sune Christensen

Hej Anders tak for resposn. Jeg vil give dig delvist ret. Selvom du holder kortere pauser end 3-5 min, vil jeg mene, at du stadig vil kunne skabe fokus på eksplosivitet. Det er klart at du måske ikke...

View Article

Af: Anders

Kan godt følge din augumentation og tildels er det nok også lidt subjektiv. Dog opnåes den bedste effekt ved eksplosiv træning ved relativ lange pauser og en mellemvej vil for mig virke som en dårligt...

View Article

Af: Sune Christensen

Jeg er helt enig med dig i at man vil få den mest optimale eksplosive træning ved længere pauser. Jeg sætter bare spørgsmålstegn ved om man ikke vil kunne få en større positiv overall effekt ved at...

View Article

Af: Mikkel

Hej. Hvad med styrketræning for lægmusklen? Er det ikke primært den man bruger når man løber? Det virker også som nogle ret intense serier når nu det er med henblik på at optimere sit løb på de længere...

View Article


Af: Sune Christensen

Jeg har vel ikke skrevet noget om det er løb på længere distancer vi ønsker at forbedre? Det kan både være korte og lange distancer. De undersøgelser der foreligger viser, at tung styrketræning er...

View Article
Browsing latest articles
Browse All 6 View Live